Kahvaltı · Kolay
Limonlu skyr ve orman meyveli kase
Limon kabuklu skyr; orman meyveleri, kavrulmuş yulaf, kıyılmış badem ve ölçülü balla.
- Protein
- 32g
- Enerji
- 438 kcal
- Karbonhidrat
- 52g
- Yağ
- 10g
- Süre
- 10 dk
- Porsiyon
- 1
HelalVejetaryen
Kaydetmek için giriş yapGerekenler
Malzemeler
1 porsiyon için ölçülmüştür.
- 300 gsade skyr
- 100 gkarışık orman meyvesi
- 35 gyulaf ezmesi, kavrulmuş
- 15 gbadem, iri kıyılmış
- 1 çay kaşığıBal
- 1/2limon, yalnızca kabuğu
Hazırlayalım
Yapılışı
Limonun beyaz acı kısmına inmeden kabuğunu ince rendeleyin. Rendeyi skyr yoğurduna eşit dağılana kadar karıştırın.
Balı skyr yoğurduna karıştırın veya arzu edilen tatlılığa göre porsiyonların üstüne eşit gezdirin. Orman meyvelerini ezmeden nazikçe katlayın.
Ölçülü kavrulmuş yulafı ve kıyılmış bademi kıtır kalmaları için servisten hemen önce kasenin üzerine serpin.
Porsiyon başına
Besin özeti
Porsiyon başına yaklaşık değerlerdir; ürün markası ve pişirme kayıpları sonucu değiştirebilir.
- Protein
- 32g
- Karbonhidrat
- 52g
- Yağ
- 10g
- Enerji
- 438 kcal
