Ara öğün · İleri
Pirinç kâğıdında mantı
Pirinç kâğıdında mantı; White Cabbage, Carrots, Shiitake Mushrooms, Kıyma Pork üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.
- Protein
- 9g
- Enerji
- 199 kcal
- Karbonhidrat
- 13g
- Yağ
- 14g
- Süre
- 35 dk
- Porsiyon
- 12
Gerekenler
Malzemeler
12 porsiyon için ölçülmüştür.
- 0.25 adet (yaklaşık 225 g)Beyaz lahana
- 1 adet (yaklaşık 80 g)Havuç
- 100 gShiitake mantar
- 400 gKıyma domuz eti
- 10 gSarımsak
- 20 gZencefil
- 10 mlSoya sosu
- 10 mlSusam yağ
- 45 gTaze soğan
- 20 adet (yaklaşık 170 g)Pirinç paper sheets
- 75 mlBitkisel yağ
- 30 mlSoya sosu
Hazırlayalım
Yapılışı
Pirinç kâğıdında mantı için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 0.25 adet (yaklaşık 225 g) Beyaz lahana, 1 adet (yaklaşık 80 g) Havuç, 100 g Shiitake mantar, 400 g Kıyma domuz eti, 10 g Sarımsak, 20 g Zencefil, 10 ml Soya sosu, 10 ml Susam yağ, 45 g Taze soğan, 20 adet (yaklaşık 170 g) Pirinç paper sheets, 75 ml Bitkisel yağ, 30 ml Soya sosu. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.
Beyaz lahana içeren karışımı eşit parçalar halinde şekillendirin; tavayı orta ateşte ısıtın ve listelenmiş yağ varsa ölçülü miktarı ekleyin.
Şekillendirilmiş parçaları tavayı sıkıştırmadan çevirerek yaklaşık 15 dakika pişirin; dışı renk almalı, içi tamamen sıcak ve pişmiş kalmalıdır.
Kıymalı karışımın merkezinin en az 71°C’ye ulaştığını doğrulayın; çiğ veya pembe bölüm kalmamalıdır.
Tarifi 12 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.
Porsiyon başına
Besin özeti
- Protein
- 9g
- Karbonhidrat
- 13g
- Yağ
- 14g
- Enerji
- 199 kcal






