Get Fitness Meals.Home

Akşam · Orta

Kuzu Pilaf (Plov)

Kuzu Pilaf (Plov); Kuzu eti, Prunes, Limon suyu, Butter üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
29g
Enerji
671 kcal
Karbonhidrat
76g
Yağ
29g
Süre
35 dk
Porsiyon
5
Helal
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

5 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 50 gKuzu eti
  • 120 gPrunes
  • 15 mlLimon suyu
  • 28 gTereyağı
  • 120 gSoğan
  • 450 gKuzu eti
  • 10 gSarımsak
  • 600 mlSebze suyu
  • 370 gPirinç
  • 1 gSafran
  • 10 gMaydanoz

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Kuzu Pilaf (Plov) için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 50 g Kuzu eti, 120 g Prunes, 15 ml Limon suyu, 28 g Tereyağı, 120 g Soğan, 450 g Kuzu eti, 10 g Sarımsak, 600 ml Sebze suyu, 370 g Pirinç, 1 g Safran, 10 g Maydanoz. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Geniş tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Listelenmiş yağ varsa ekleyin; Kuzu eti malzemesini tek kat halinde renk alana kadar pişirin.

  3. Kalan malzemeleri uygun pişme sırasıyla ekleyip yaklaşık 15 dakika çevirin. Malzemeler yumuşak fakat dağılmamış olmalıdır.

  4. Tarifi 5 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
29g
Karbonhidrat
76g
Yağ
29g
Enerji
671 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.