Get Fitness Meals.Home

Öğle · Kolay

Chorizo & soft - boiled yumurta salata

Chorizo & soft - boiled yumurta salata; Baby New Potatoes, Yumurta, Green Beans, Chorizo üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

Protein
29g
Enerji
524 kcal
Karbonhidrat
38g
Yağ
28g
Süre
30 dk
Porsiyon
3
Kaydetmek için giriş yap

Gerekenler

Malzemeler

3 porsiyon için ölçülmüştür.

  • 500 gKüçük patates
  • 4 adet (yaklaşık 220 g)yumurta
  • 225 gtaze fasulye
  • 225 gChorizo
  • 5 gSarımsak
  • 30 mlSherry sirke
  • 8 gMaydanoz

Hazırlayalım

Yapılışı

  1. Chorizo & soft - boiled yumurta salata için tüm malzemeleri tartıp hazırlayın: 500 g Küçük patates, 4 adet (yaklaşık 220 g) Yumurta, 225 g Taze fasulye, 225 g Chorizo, 5 g Sarımsak, 30 ml Sherry sirke, 8 g Maydanoz. Sebze ve meyveleri yıkayın; tarifte gerektiği gibi doğrayın veya rendeleyin. Konserve bakliyat varsa süzüp soğuk su altında durulayın. Çiğ hayvansal ürünleri servise hazır malzemelerden ayrı tutun; kullandığınız kap ve bıçakları hemen yıkayın.

  2. Küçük patates ve diğer listelenmiş malzemeleri geniş bir kapta nazikçe birleştirin; ezmeden karıştırın.

  3. Listelenmiş sos veya asidik bileşenleri son aşamada ekleyin ve lezzetlerin dengelenmesi için 5 dakika bekletin.

  4. Tarifi 3 eşit porsiyona bölün. Taze ot, peynir veya narin yeşillik varsa yalnızca son aşamada ekleyin ve hemen servis edin.

Porsiyon başına

Besin özeti

Protein
29g
Karbonhidrat
38g
Yağ
28g
Enerji
524 kcal

Benzer fikirler

Malzeme, öğün türü ve kullanım amacına göre seçilmiş ilgili tarifler.

Akşam · 30 dk

Milanesa

Milanesa; Beef Cutlet, Yumurta, Breadcrumbs, Parsley üzerine kurulu, her bileşenin yemekteki gerçek işlevini koruyan ayrıntılı bir tariftir.

63g
protein
765
kcal
Tarifi gör