Get Fitness Meals.Home

Snack · Mittel

Torrijas

Torrijas basiert auf Orange, Lemon, Whole Milk, Sugar und ist so aufgebaut, dass jede Komponente ihre tatsächliche Funktion im Gericht behält.

Protein
12g
Energie
599 kcal
Kohlenhydrate
47g
Fett
40g
Zeit
35 Min.
Portionen
7
Zum Speichern anmelden

Das brauchst du

Zutaten

Abgemessen für 7 Portionen.

  • 1 Stk. (ca. 131 g)Orange
  • 120 gZitrone
  • 960 mlVollmilch
  • 100 gZucker
  • 1 Stk. (ca. 3 g)Zimtstange
  • 60 gTrockener Sherry
  • 1 Stk. (ca. 250 g)Baguette
  • 240 mlOlivenöl
  • 220 gEier
  • 15 mlHonig

Los geht’s

Zubereitung

  1. Alle Zutaten für Torrijas abwiegen und vorbereiten: 1 Stk. (ca. 131 g) Orange, 120 g Zitrone, 960 ml Vollmilch, 100 g Zucker, 1 Stk. (ca. 3 g) Zimtstange, 60 g Trockener Sherry, 1 Stk. (ca. 250 g) Baguette, 240 ml Olivenöl, 220 g Eier, 15 ml Honig. Gemüse und Obst waschen und je nach Rezept schneiden oder reiben. Rohe tierische Lebensmittel getrennt von verzehrfertigen Zutaten verarbeiten; benutzte Schüsseln und Messer sofort reinigen.

  2. Eine breite Pfanne auf mittlere bis hohe Hitze bringen. Falls vorgesehen Öl zugeben und Orange in einer Lage anbraten, bis es Farbe nimmt.

  3. Die übrigen Zutaten in ihrer jeweiligen Garreihenfolge zufügen und etwa 15 Minuten wenden. Die Zutaten sollen weich, aber nicht zerfallen sein.

  4. Auf 7 gleich große Portionen verteilen. Frische Kräuter, Käse oder empfindliches Blattgemüse erst zum Schluss zugeben und sofort servieren.

Pro Portion

Nährwertübersicht

Protein
12g
Kohlenhydrate
47g
Fett
40g
Energie
599 kcal

Ähnliche Ideen

Passende Rezepte nach Zutaten, Mahlzeitentyp und Verwendungszweck.