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Abendessen · Anspruchsvoll

Flamiche

Flämische Lauchtarte mit knusprigem Käse-Butter-Teig und Crème-fraîche-Guss. Diese vegetarische Fassung ersetzt das Schmalz der Vorlage durch Butter; die gesamten 120 g Teigbutter sind in den Nährwerten enthalten.

Protein
12g
Energie
699 kcal
Kohlenhydrate
56g
Fett
48g
Zeit
120 Min.
Portionen
6
HalalVegetarisch
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Das brauchst du

Zutaten

Abgemessen für 6 Portionen.

  • 75 gButter
  • 1000 gLauch
  • 2.5 gSalz
  • 300 mlCrème fraîche
  • 1 Stk. (ca. 55 g)Ei
  • 3 Stk. (ca. 51 g)Gekochtes Eigelb
  • 0.5 gMuskatnuss
  • 225 gWeizenmehl Type 405
  • 2.5 gSalz
  • 60 gButter
  • 60 gButter
  • 50 gCheddar

Los geht’s

Zubereitung

  1. Für den Teig die zwei abgemessenen 60-g-Portionen kalte Butter (zusammen 120 g) in 225 g Mehl und 2,5 g Salz einarbeiten. 50 g geriebenen Cheddar und löffelweise kaltes Wasser, etwa 30 ml, zugeben, bis der Teig zusammenhält. Eine 23-cm-Tarteform auskleiden, den Boden einstechen und 20 Minuten kühlen.

  2. 1000 g Lauch putzen, gründlich waschen und fein schneiden. Die separaten 75 g Butter in einer breiten Pfanne schmelzen. Lauch mit den anderen 2,5 g Salz zugedeckt etwa 10 Minuten sanft dünsten. Ohne Deckel weitere 2 Minuten Flüssigkeit verdampfen lassen; die Füllung abkühlen.

  3. Den Ofen auf 200 °C oder 180 °C Umluft heizen. Den gekühlten Boden mit Backpapier und Blindbackgewichten belegen, 15–20 Minuten vorbacken; Gewichte entfernen und weitere 7–10 Minuten backen, bis der Boden trocken und leicht golden ist. Auf 190 °C oder 170 °C Umluft reduzieren.

  4. 300 ml Crème fraîche mit einem ganzen Ei (55 g), drei Eigelben (insgesamt 51 g) und 0,5 g Muskat verquirlen. Lauch unterheben, in den Boden füllen und 35–40 Minuten backen, bis die Mitte gerade fest ist. 10 Minuten ruhen lassen und in sechs Stücke schneiden.

Pro Portion

Nährwertübersicht

Näherungswerte pro Portion; Produktmarke und Garverluste können die Werte verändern.

Protein
12g
Kohlenhydrate
56g
Fett
48g
Energie
699 kcal

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34.19g
Protein
787.46
kcal
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